大人の発達障害ASD・ADHD
継続して本を探しています★
これはKINDLEの読み放題メニューに
入っていました
結構他にもあって★
皆の関心の高さがわかります
コミック＋4パート構成
前回読んだ本と同じ作者の方でした★
構成も似ています
コミック「大人の発達障害」
- ASD受動群
- ASD積極奇異群
- ASD孤立群
- ASD形式ばった大仰な群
- ADHD不注意型
- ADHD混合型
- ADHD多動衝動型
かわいらしい挿絵ですが
ゆるやかにキツイ困った状況紹介です
ADHD多動・衝動型など「少し落ち着いてください・・・・・・・」って
くだりは「うーん、あるかも」と思わせます
で本文です
- 知っておきたい大人の発達障害の正しい知識
- ASD よくあるシーン別解決方法
- ADHDよくあるシーン別解決方法
- 大人の発達障害の治療
このような構成です
ASD自閉スペクトラム症の特徴
- 相互的なやり取りが苦手で会話のキャッチボールができない
- その場の状況、相手の気持ちがわかりにくい
- 変更に弱い
- 既成概念にとらわれない
- 自由な発想で自分の思った通りに行動
- 単調な作業もやり抜く
- 興味があることは記憶力が良い
- 独特な感性
- 自分の興味あることには集中力発揮
- 生真面目に物事に取り組む
悪い面良い面の描写がなるほど感あります
ADHDの説明も丁寧ですし
間違えやすい精神疾患などチェックリストも
ついているので判断はつきやすい感じです
シーン別ヒント
この本はシーン別解決のヒントが
散りばめられています
- ASDの夫婦関係 正解のない家庭生活は相互理解がカギ
- ASDの方の行動変容 あいさつ、思ったことをすぐ口に出さない、あいづち・視線の工夫、家族の意見の取入れ
- ADHDの夫婦関係 てのかかる子供になりがち 家族の気持ちを大事にする（マイペース打破、片づける、趣味優先をやめる、家族の一員機能発揮）
- ADHDだって前向き変換（適応しやすい、新しいアイデア出せる、エネルギー量が多い、すばやい対応）
- 発達障害の治療 心理療法、家族療法、薬物療法
ChatGPTに聞いてみる
片付け苦手な人へのアドバイスをしなさい
という質問に以下の回答です
ADHDを持つ方が片付けや整理整頓に困難を感じることはよくあります。それは、注意力や組織化能力、タスクへの集中力などに影響を及ぼすADHDの特性が、整理整頓のスキルに対して直接的な影響を与えるからです。また、趣味や興味を優先することは、自分にとってやりがいのあることや楽しいことへの注意力が集中しやすいADHDの特性からくるものかもしれません。
以下に、具体的なアドバイスをいくつか提供します：
- タスクを分割する：大きなタスクを小さな部分に分割することで、全体を見渡すことが難しくても一つひとつのタスクに集中することが可能になります。たとえば、「部屋全体を片付ける」という大きなタスクではなく、「デスクを片付ける」、「本棚を整理する」などというようにタスクを分割しましょう。
- 定期的な整理整頓の時間を設ける：日々のルーチンの一部として、定期的に片付ける時間を設けると良いです。例えば、一日の終わりに15分間だけ片付けをするというルーチンを作ると、タスクが溜まりすぎるのを防ぐことができます。
- 時間管理ツールを活用する：スマートフォンのアラームやタイマー、カレンダーアプリ、リマインダーアプリなどを活用して、片付けや整理整頓の時間を視覚的に表現し、それを守るようにしましょう。
- 片付けを楽しむ：趣味と同じように、片付けも楽しむことができます。好きな音楽をかけながらやる、片付けが終わった後に自分に何か小さなご褒美を与えるなど、工夫してみてください。
- 専門家の助けを借りる：プロの整理整頓の専門家やライフコーチ、またはADHDに精通したカウンセラーなどの助けを借りると、個々の困難に合わせた具体的なアドバイスやサポートを得ることができます。
こんな返事でした。