週刊ゴルフダイジェスト 2022 12/13号
ほぼ毎週刊行されています
月刊誌と違いツアーの時事ネタが多いです★
テクニックも蝉川選手のような★
ちょっと旬な感じな方が多いような気もします
ただ分解写真でもわかるように
「こんな体はまわらんぞ！」って絶望感が先に来ます
トレーニングネタ
オフシーズンになっていくにつれ
トレーニングネタが増えます
本誌も
飛距離が伸びる速筋トレーニング
１メニュー3秒です
- イスに座って素早くたつ
- イスに座って片足で素早くたつ
- うつ伏せからひざつきブランク
- うつ伏せから一気にブランク
- ひざを曲げた腹筋姿勢でボールを素早く振る
- ひざを曲げて足を浮かせて腹筋姿勢でボールを素早く振る
- タオルで高速連続素振り
- 短い棒で高速連続素振り
- 腰の向きを固定しスタンスを左右入れ替え
- 短い棒を片手で持って手首を最速回し
- ブランクで空中手叩き
- 仰向け足左右入れ替え
こんなのを紹介されるとやるしかないと
思ってしまいます